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人到中年注意饮食,推荐3种食物,提高记忆力,越吃越年轻

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  • 2019-10-29 18:24:55

1.洛神葵

罗神魁又叫玫瑰茄和罗神华。它有助于消化、抗衰老和抑制自由基活性。罗神华富含花青素。多喝玫瑰茄茶有助于美容和保持年轻。蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸和其中包含的其他物质可以提神醒脑、健脑益智,你吃得越年轻,你就会越年轻。

2.青椒

青椒含有大量维生素C,有助于改善皮肤问题和调节肤色。青椒还含有更多的辣椒素,可以更好的促进肠道健康,改善新陈代谢循环,从而促进身体排出积聚的毒素,排毒清肠,刮油消脂,从而改善我们的口臭问题。

3.油和小麦菜肴

油性小麦在生活中很常见,它的味道也很好,最重要的是它的维生素含量真的非常非常多,而且有很多我们人体需要的微量元素,它能很好地增强体质,能帮助我们除皱美容,延缓衰老,让我们的皮肤变得越来越好。

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